Angststörung
Angst ist grundsätzlich eine gesunde, überlebenswichtige Reaktion unseres Körpers, die uns auf Bedrohungen vorbereitet und uns zum Handeln befähigt. Wenn diese Gefühle jedoch übermäßig stark, chronisch und im Alltag stark einschränkend auftreten, spricht man von einer Angststörung. Betroffene neigen häufig zu Vermeidungsverhalten, was die Ängste langfristig jedoch nur noch weiter anfacht. Unbehandelt kann dies zu einer massiven psychischen und körperlichen Belastung führen, die die Lebensqualität drastisch mindert.
Teufelskreis der Angst Desensibilisierung, Exposition
Die Vermeidung von Situationen, Orten und Objekten oder Tieren über einen längeren Zeitraum führt meistens noch stärker in die Angst und die Vermeidung. Das Gehirn lernt: „Ah, das ist wirklich gefährlich, sonst müsste ich es nicht meiden.“ Deshalb ist es im ersten Schritt wichtig, diesen Teufelskreis der Angst zu verstehen. In kleinen Schritten wird in der Therapie die Angst abgebaut und die Vermeidung somit kontrollierbar. In der Exposition nutze ich vorrangig echte Situationen sowie das videogestützte Erleben solcher Situationen. Hypnosen und gedankengestützte Expositionen kommen bei bestimmten Angststörungen vorrangig zum Einsatz.
Sie oder Ihr Kind haben eine Phobie oder starke Ängste vor
- einem bestimmten Tier oder Objekten (z.B. Spinnen, Hunden, Mäusen, Tauben, Insekten, Schlangen, Spritzen, spitze Gegenstände, Blut,..)
- Situationen (Höhe, enge Räume wie MRT, Flugangst, Autofahrangst, Untersuchungen, Wasser, Unwetter, Dunkelheit, Aufzug,…)
- Situationen oder Gedanken welche mit Zwangsverhalten einhergehen (Kontrollzwang, Waschzwang, Zwangsgedanken,…)
- der Schule (bei Grundschulkindern)
- sozialen Situationen (Essen oder Sprechen in der Gruppe, Party, Kontaktaufnahme usw.)
- Menschenansammlungen (Marktplatz, Kino, Konzerte, Fussballstadien..)
- plötzlichen Panikattacken, diffusen Ängsten oder Sie haben unbegründete Sorgen und Befürchtungen z.B. jemand könnte etwas passieren, Jobverlust, Krankheit
Kontaktieren Sie mich und wir besprechen Ihren möglichen Therapieplan. In der Exposition arbeite ich Schritt für Schritt auf den für Sie jeweils passende Ebenen: entspannt in Gedanken, in der Vorstellungskraft, Virtuell (Virtual Reality) und Expositionen realer Situationen. Sanft können Sie so in Ihrem eigenen Tempo lernen wieder mit herausfordernden Situationen oder Objekten umzugehen. Bei diffusen Ängsten erfolgt zunächst eine maßgeschneiderte Therapie worauf Expositionen folgen können.
