Mein therapeutisches Angebote für Sie – und warum
Sie suchen eine umfassende psychotherapeutische Unterstützung für sich selbst oder ihr Kind, die sowohl individuell als auch strukturiert abläuft?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich die Möglichkeit ohne die Weitergabe einer Diagnose und ohne vorgeschriebene Therapiemethode zu arbeiten. Dennoch biete ich die Kognitive Verhaltenstherapie an, eine bewährte und wissenschaftlich anerkannte Methode. Aber ich kombiniere sie mit der anerkannten Hypnosetherapie und der Kunsttherapie und nutze weitere Werkzeuge wie Video gestützte Expositionen bei Phobien und Ängsten und zur Entspannung.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab dysfunktionale Gedanken zu erkennen und zu verändern. Warum ist das so wichtig? Gedanken beeinflussen die Emotionen und diese beeinflussen das Handeln. Hier entsteht oftmals eine negative Abwärtsspirale von Gefühlen, Gedanken und Handeln wie es Aaron T. Beck beschrieben hat.
Kunsttherapie
Die Kunsttherapie nutzt den kreativen Ausdruck, um innere Erfahrungen, Gefühle und Gedanken sichtbar und zugänglich zu machen. Warum kann das hilfreich sein? Nicht alles, was uns beschäftigt, lässt sich leicht in Worte fassen. Im kreativen Prozess können Gefühle und innere Themen einen Ausdruck finden, wodurch neue Perspektiven entstehen und Veränderungsprozesse angestoßen werden.
Hypnosetherapie
Die Hypnotherapie nutzt einen entspannten, fokussierten Bewusstseinszustand, um innere Prozesse gezielt zugänglich zu machen und zu verändern. Warum kann das hilfreich sein? In Hypnose können gewohnte Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrgenommen und neue innere Erfahrungen ermöglicht werden. So können Ressourcen gestärkt und belastende Muster schrittweise verändert werden.
Videogestützte Exposition
Die Videogestützte Exposition mit VR Brille ermöglicht es, sich unter therapeutischer Begleitung schrittweise mit angstauslösenden Situationen auseinanderzusetzen. Warum ist das so wichtig? Vermeidung kann Ängste langfristig verstärken. Durch die wiederholte und kontrollierte Konfrontation mit der angstauslösenden Situation kann die Erfahrung entstehen, dass die Angst aushaltbar ist und die erwarteten negativen Folgen ausbleiben. So kann sich die Angst schrittweise verringern.
Starten Sie jetzt Ihren Weg zur Besserung
Der erste Schritt ist immer schwierig, sich einzugestehe, dass es so nicht mehr weiter geht alleine. Ein telefonisches Vorgespräch kann schon sehr viel klären. Welche Möglichkeiten bieten sich mir insgesamt, was soll ich tun?
